Todas en algún momento de nuestra vida hemos pasado por una horrible ruptura amorosa. Es algo desagradable y doloroso y más cuando la relación la ha finalizado la parte contraria.
Sigue estos consejos para poder pasar por esto de la mejor manera posible e intentar superarlo de una forma sana y positiva.
1.- Medita y haz ejercicio
Normalmente cuando terminas una relación, las personas ahogan sus penas abusando del alcohol, cigarros y la comida, de acuerdo a los expertos esto solo te hará sentir peor y propiciara a un cuadro de depresión, lo mejor es que practiques yoga, hagas ejercicio o realices alguna actividad física.
2.- Siente tus sentimientos
No los ignores ni los escondas. Deja que tus lagrimas fluyan y expresa tu enojo. Una forma de sacar a flote tus sentimientos, es escribir en un papel las cosas que te gustaría decirle a esa persona que ya no esta contigo.
No los ignores ni los escondas. Deja que tus lagrimas fluyan y expresa tu enojo. Una forma de sacar a flote tus sentimientos, es escribir en un papel las cosas que te gustaría decirle a esa persona que ya no esta contigo.
3.- Calma y Paciencia
No esperes que el amor desaparezca de un día para otro, porque posiblemente pase un tiempo para poder olvidar por completo, desgraciadamente siempre hay uno en la relación que olvida mas rápido, vive tu dolor con calma y enfoca te en las cosas positivas de tu entorno.
4.- Si tu ex empieza una relación con alguien más
Por desgracia si compartes con el una red social o con amigos en común, seguramente terminaras enterándote cuando tu ex comience una nueva relación, en muchas ocasiones terminan la relación por terceras personas, si eso te sucedió definitivamente no valía la pena.
5.- Acércate a personas que te den apoyo emocional
Hazte tiempo para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien, como tomarte un café con tus amigas o reunirte con tu familia, busca con quien hablar y externa tus emociones, asegúrate de rodearte de personas con buena vibra.
Hazte tiempo para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien, como tomarte un café con tus amigas o reunirte con tu familia, busca con quien hablar y externa tus emociones, asegúrate de rodearte de personas con buena vibra.
6.- Reconstruye tu Identidad
Es un buen momento para hacer cambios radicales en tu imagen, en el lugar donde vives o comenzar proyectos postergados, se trata de renovarte como persona y encontrarte a ti mismo.
7.- Deshazte de cosas
Es recomendable tirar o regalar todos los objetos que te recuerden a tu ex pareja. En caso de querer conservarlos, lo ideal es que los guardes en el sótano o donde permanezcan fuera de tu alcance, hasta que hayas superado tu ruptura. Esto hará que recuerdes menos la ausencia de tu ex pareja.
8.- No lo odies
Pensar que es la peor persona del mundo o desearle el mal, no te hará que te encuentres mejor. El odio solo genera malestar al que lo sufre. Intenta pensar mas en tu bienestar que en su malestar.
9.- Demuestra bondad hacia otros
Haz algo para ayudar a los demás, según los expertos, la gente mas feliz es aquella que ayuda al prójimo , enfoca te en las necesidades de otros, te dará una sensación de empoderamiento y a la vez, abrirá tu corazón.
10.- Todo pasa
Como dicen, no hay nada que el tiempo no cure. Tu cerebro te ayudará si lo ayudas y si permites que tu vida se re acomode sola, después de todo siempre se puede comenzar de nuevo, hay que abrir los brazos y recibir lo que viene.
Aunque aveces no tengamos claro como superar una ruptura, ten paciencia y se tolerante contigo misma. No te pongas una fecha limite para encontrarte bien y no desesperes si pasando cierto tiempo siguen existiendo momentos de recuerdos y melancolías. Toma todo el tiempo necesario para cerrar el capítulo y pasar la página que la vida continua y con el tiempo dejará de doler y pasará a ser solo un recuerdo mas.
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