Los jugos detox ayudan a bajar de peso y a limpiar el organismo, debido a que poseen pocas calorías, son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a mejorar tanto el funcionamiento del intestino como del hígado.
Estas recetas de batidos caseros te van a ayudar a deshincharse, eliminar líquidos y ademas llenarte de vitaminas.
Estas recetas de batidos caseros te van a ayudar a deshincharse, eliminar líquidos y ademas llenarte de vitaminas.
BATIDO DETOX DE PAPAYA
La papaya y la piña contienen enzimas proteoliticos, que descomponen las proteínas que mejoran la digestión y reducen la acidez del estomago.
Ingredientes para este batido
Ingredientes para este batido
- 1/2 de papaya
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharada de avena
BATIDO DETOX DE PIÑA
El poder diurético de la piña y del perejil te ayudara a deshincharse y depurar tu organismo.
Ingredientes para un batido:
- 250 gramos de piña
- 1 puñadito de hojas de perejil
- 1/2 cucharadita de cúrcuma o un trocito de raíz de cúrcuma.
BATIDO DETOX DE MANZANAS Y ESPINACAS
Este batido detox es una explosión de sabores que vendrá muy bien a tus defensas en los meses en que los resfriados y las gripes acechan.
Ingredientes para un batido:
- 1/2 manzana roja
- 1 trozo de apio
- 1 puñadito de espinacas
- 1 chorro de zumo de limón
- 1/2 aguacate
- 1 cucharadita de jengibre rayado.
BATIDO DETOX DE UVAS Y PERAS
Este batido detox es un desayuno perfecto si lo complementas con una tostada de pan con un poco de proteína (huevo, queso fresco, atún, jamón) etc...
Ingredientes para un batido:
- 1 puñi de uvas negras
- 1 pera
- 3 hojas grandes de kale
BATIDO DETOX DE HOJAS VERDES
Este batido contiene un buen de chute de vitaminas A, K y C y también ácido fólico gracias a las verduras de hojas verdes.
La manzana con piel te vendrá muy bien para mejorar tu transito intestinal.
La manzana con piel te vendrá muy bien para mejorar tu transito intestinal.
Ingredientes para un batido:
- 1/2 limón pelado o el zumo de 1 limón
- 1 puñado de canonigos o berros
- 1 manzana de Granny Smith
- 1 trocito de apio
BATIDO DETOX DE REMOLACHA
El sabor de la remolacha cruda es potente y terroso asi que les recomiendo probarla con alguna fruta que nos aporte ese toque de dulzura.
Ingredientes para este batido:
- Una remolacha cruda de tamaño mediano
- 2 peras madura
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 vaso de agua
BATIDO DETOX DE PLÁTANO Y ESPINACAS
La combinación de plátanos y espinacas hacen una bebida con acción energizan te para mejorar el rendimiento físico y mental.
En este caso también se pueden añadir las manzanas y la zanahoria que tiene importantes cualidades antioxidantes, fibras y otros nutrientes que impulsan la desintoxicación del cuerpo.
Ingredientes para un batido:
- 1 plátano
- 3 manzanas
- 5 zanahorias
- 1 taza de espinacas crudas (40 gramos)
- 1/2 vaso de agua
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